Dieta dwutygodniowa, dzięki której możesz schudnąć 3 do 4 kilogramów. Część I.

strona główna » » DIETA
Nasze typowe polskie święta (i bożonarodzeniowe i wielkanocne) są obwarowane wieloma zakazami i nakazami, a obchodzone są bardzo uroczyście.
reklama

Dieta dwutygodniowa, dzięki której możesz schudnąć 3 do 4 kilogramów. Część I.

Nasze typowe polskie święta (i bożonarodzeniowe i wielkanocne) są obwarowane wieloma zakazami i nakazami, a obchodzone są bardzo uroczyście. W trakcie świąt jest miło, rodzinnie i siedząco, a na stole obficie w mięsa, tłuste dodatki, ciasta i inne smakołyki. W rezultacie po świętach jesteśmy rozleniwione (czasem nawet czujemy się zmęczone, a nie wypoczęte) i często nawet o kilka kilogramów cięższe. Staramy się wtedy szybko zgubić te zdobyte niechcący zbędne kilogramy i popełniamy przy okazji wiele błędów, zabierając się do tego odchudzania w sposób amatorski, często bezskuteczny i czyniący szkody naszemu organizmowi.

Wszystkim nam – po okresie przejadania się mięsem, wędlinami i słodyczami – dobrze zrobi dieta, dzięki której możemy nie tylko zrzucić zbędne kilogramy, ale także odtruć nasz organizm, dając trochę „odpoczynku” wątrobie i trzustce. Bowiem według naukowców dzienne zapotrzebowanie ludzkiego ciała na białko wynosi 1 gram na każdy kilogram wagi, co przy wadze np. 70 kg daje 70 gramów. Maksymalna zalecana, a raczej dopuszczalna, dzienna dawka białka wynosi 90 gramów. Proteiny spożyte powyżej tej ilości szkodzą wątrobie, a jesienią i zimą bardzo chętnie jemy sycące i ciepłe mięsne potrawy.

cd ... 1 2 3 »

Dodaj ten artykuł:

Zdrowe menu na jesień Z Rodziną dobrze wychodzi się nie tylko na zdjęciu, ale również na smacznej i bogatej w witaminy i minerały...
czytaj »
Dieta białkowa – na pewno zdrowaDiety „cud” pojawiają się jak grzyby po deszczu. Co jakiś czas w mediach i...
czytaj »
Najważniejsze pytania o diecieWywiad z Joanną Brzezińską – dietetyk, ekspert Spersonalizowanego Programu Zarządzania Wagą
czytaj »
Horoskop 10.01-24.01 2012

POLECAMY
Schudnij w dwa tygodnie

Oto tygodniowy jadłospis (w drugim tygodniu powtarzasz go). W ciągu każdego dnia zjadasz 5 posiłków, każdy o określonej porze, dostarczając swemu organizmowi 1100 do 1200 kcal. czytaj »
SONDA

Ile udało ci się schudnąć najwięcej w ciągu pół roku









Zobacz wyniki
NEWSLETTER
Jeśli chcesz otrzymywać ciekawostki, informacje, newsy podaj swój e-mail.

Porównaj na trivago hotele w Gdansku


Portal dla kobiet. Jesteśmy z wami już 8 lat



Media, TV, Kino, Kultura, Imprezy, Wydarzenia

Zostań fanką/fanem