WAKACJE Z JOGĄ - MASAŻEM TAJSKIM - AJURWEDĄ 2007 Nad morzem, na Mazurach

Dyplomowani nauczyciele jogi, autorzy pierwszego w Polsce multimedialnego podręcznika do jogi na DVD www.jogadvd.com  : Justyna Wojciechowska i Wiktor Morgulec zapraszają do przepięknie położonych ośrodków w Poddąbiu nad morzem oraz w Kawkowie na Mazurach.: Podczas trwających od czerwca do sierpnia 8 turnusów każdy będzie mógł poznać podstawy jogi, ajurwedy, masażu tajskiego i kuchni wegetariańskiej.

-kursy wprowadzające do MASAŻU TAJSKIEGO- Bartosz Sobkowski, Michał Kaczmarczyk
-kursy wprowadzające do AJURWEDY- Elżbieta Różycka
-mini kursy KUCHNI WEGETARIAŃSKIEJ-  Tomasz Guliński

Codziennie  4- 5 zajęć jogi, grupy początkujące, zaawansowane, ćwiczenia oddechowe- do wyboru.

Terminy wyjazdów:

 6.06 - 10.06   / Mazury / od 400pln + masaż tajski, ajurweda, kurs kuchni wegetariańskiej
30.06 - 07.07  / Mazury / od 750pln +  masaż tajski, ajurweda, kurs kuchni wegetariańskiej
  7.07 - 14.07  / Mazury / od 750pln +  masaż tajski, ajurweda, kurs kuchni wegetariańskiej
10.07 - 15.07  / Mazury /  od 550pln +  masaż tajski, ajurweda,. kurs kuchni wegetariańskiej
14.07 - 21.07  / Morze /  od 900pln +  masaż tajski, ajurweda,
21.07 - 28.07  / Morze / od 900pln +  masaż tajski, ajurweda,
  4.08 - 11.08   / Mazury / od 750pln +  masaż tajski, ajurweda, kurs kuchni wegetariańskiej
18.08 - 25.08   / Morze / od 900pln +  masaż tajski, ajurweda,

Dlaczego Joga ?

Joga wg. metody B.K.S Iyengara to bezpieczne, precyzyjnie opracowane pozycje. Ćwiczenia: wzmacniające i rozciągające ciało, regenerujące, poprawiające koncentrację, relaksujące. Podczas każdego z kursów będą zajęcia dla zupełnie początkujących oraz już ćwiczących.
Osoby początkujące od podstaw nauczą się pracy z ciałem i oddechem w pozycjach jogi.
Codziennie do wyboru 4- 5 sesji jogi. Grupy początkujące, zaawansowane, ćwiczenia oddechowe. Obecność dwóch nauczycieli na każdym z kursów zapewni dobrą korektę każdemu uczestnikowi.
Więcej o jodze: www.joga.waw.pl

Dlaczego Ajurweda ?

Ajurweda jest tradycyjną hinduską medycyną naturalną. Praktykuje się ją w Indiach i Azji od ok. 5500 lat. Uważa się ją za najstarszy na Ziemi system naturalnego leczenia. Coraz większe zainteresowanie wzbudza w krajach zachodnich. Światowa Organizacja Zdrowia ( WHO ) uznała Ajurwedę za jedną z form medycyny tradycyjnej, które mogą być przydatne zwłaszcza w krajach rozwijających się. Ajurweda to przede wszystkim wszechstronne podejście do zdrowego trybu życia. Jej głównym celem jest promocja zdrowia, z naciskiem na wzmacnianie wrodzonej odporności.
Więcej o ajurwedzie: http://www.joga-joga.pl/index.php?dzial=583

Dlaczego masaż tajski ?

Masaż tajski – zwany tez jogą dla leniwych poprzez ustawianie przez masażystę pacjenta w pozycjach jogi  poprawia krążenie, elastyczność, napięcie mięśniowe. Ta synteza akupresury i rozciągania jest szczególnie korzystna dla osób z zesztywniałym karkiem, plecami, obolałych, przemęczonych od nadmiaru pracy czy ćwiczeń fizycznych, lub cierpiących na artretyzm czy inne zaburzenia ograniczające zakres ruchów w stawach. Przez działanie na układ limfatyczny wzmacnia się system odpornościowy i zapobiega chorobom, wspomagając elastyczność  stawów i więzadeł.
Więcej masażu tajskim: http://joga.waw.pl/ramka/masaztajski.htm

Dlaczego kuchnia wegetariańska ?

Oczyszczające działanie jogi, zabiegów ajurwedyjskich i masażu tajskiego uzupełnimy  pełnowartościowym, zrównoważonym wegetariańskim jedzeniem. Kurs gotowania wg tradycyjnej chińskiej receptury 5 przemian odbywać się będzie po porannych zajęciach jogi. W ramach kursu wykład dotyczący zasad zdrowego, zrównoważonego odżywiania. Odpowiednia dieta to podstawa stabilnego, dobrego zdrowia.
Więcej kuchni wege: http://joga.waw.pl/ramka/wakacje.htm
Więcej info na stronie: www.joga.waw.pl
Kontakt:

WAKACJE Z JOGĄ  2007

Aby zarezerwować miejsce wypełnij FORMULARZ ZGŁOSZENIA dostępny na stronie www.joga.waw.pl  , otrzymasz mailem potwiertdzenie przyjęcia zgłoszenia i po wpłacie zaliczki potwierdzenie rezerwacji.

Kontakt z organizatorami: mailem: wakacje@joga.waw.pl
lub tel. 668 00 20 20, 0 603 110 896, 0 603 175 303 (Justyna), 0 608 666 123 (Wiktor),
tel. stacjonarny: (022) 406 12 34