Jaka dieta dla dziecka podczas przeziębienia?

Przeziębienie to infekcja wirusowa, która jest jedną z najczęstszych „łapanych” przez dzieci. Szczególnie w miesiącach jesiennych i zimowych, gdy temperatura spada, a pogoda nie sprzyja, łatwo o zachorowanie. Istotne jest zapewnienie dziecięcemu organizmowi odpowiednich warunków do walki z chorobą. Kluczowym elementem jest w tym procesie dieta.
Jaka dieta dla dziecka podczas przeziębienia?

Przeziębienie to infekcja wirusowa, która jest jedną z najczęstszych „łapanych” przez dzieci. Szczególnie w miesiącach jesiennych i zimowych, gdy temperatura spada, a pogoda nie sprzyja, łatwo o zachorowanie. Istotne jest zapewnienie dziecięcemu organizmowi odpowiednich warunków do walki z chorobą. Kluczowym elementem jest w tym procesie dieta.

Postaw na lekkostrawne posiłki

Organizm maluszka w trakcie przeziębienia jest osłabiony. Dlatego też należy unikać podawania mu ciężkostrawny potraw – tłustych, smażonych itp. Takie dania zastąpić warto między innymi łagodnymi zupami – jarzynową, krupnikiem, czy rosołem. Pomogą one dziecku się rozgrzać, a jednocześnie szybko się strawią, bez nadmiernego obciążania organizmu.

Napoje przede wszystkim

Gdy dziecko ma przeziębienie z towarzyszącą gorączką, powinno przyjmować większe ilości płynów. By zapobiec odwodnieniu i zapewnić organizmowi malucha odpowiednią pracę, podawaj mu dużo ciepłych napojów o własnościach rozgrzewających. Dobrze sprawdzi się herbata z miodem i cytryną, czy też mleko z dodatkiem miodu.

Zadbaj o odpowiednią dawkę witaminy C

Witamina C wspomoże organizm w walce z chorobą. Dlatego też włącz do diety malucha świeże warzywa i owoce – na przykład kapustę, paprykę, a także grejpfruty, pomarańcze, czy jagody. Dobrze sprawdzi się także cytryna dodawana do herbaty, czy naturalny syrop z malin, bądź aronii.

Czosnek i cebula – naturalne antybiotyki

Cebula i czosnek wykazują doskonałe właściwości nie tylko antybakteryjne, ale również antywirusowe. Warto zatem włączyć je do dziecięcej diety – szczególnie w okresie infekcji. By „zabić” ich mocny smak, możesz dodać do potrawy dużą ilość pietruszki, która neutralizuje smak czosnku.

Co poza dietą?

Odpowiednia dieta wspomoże organizm w walce z chorobą i zapewni szybszy powrót dziecka do zdrowia. Warto ponadto sięgnąć po sprawdzone leki, które łagodzą objawy przeziębienia. Jedną z możliwości jest Oscillococcinum – opinie potwierdzają, że podany już przy pierwszych objawach infekcji, pomaga szybciej zwalczyć gorączkę, uczucie rozbicia, czy bóle mięśniowo-stawowe. Oscillococcinum dla dzieci powyżej 6. roku życia dawkujemy podobnie, jak dla dorosłych. Dawkę dla młodszych maluchów zaś należy ustalić w porozumieniu z lekarzem.

Jeśli zaś do diety i odpowiednio dobranych leków dołożymy wypoczynek w łóżku, możemy mieć pewność, że nasza pociecha szybko powróci do zdrowia i pełni sił w krótkim czasie.