strona głownadodaj do ulubionych kontakt reklama

strona główna » URODA » Pielęgnacja ciała

Powszechny kult piękna udzielił się już chyba każdemu. Aby dobrze wyglądać jesteśmy w stanie zrobić naprawdę wiele.

reklama

Szczególnie przed latem, kiedy perspektywa włożenia bikini jest coraz bliższa. Diety, sport, środki wspomagające odchudzanie. Ale czy to wystarczy?

Krok 1 – oczyszczenie organizmu
Dieta – to właśnie od niej zaczynamy walkę ze zbędnymi kaloriami. Niestety najczęściej stawiamy na restrykcyjne metody, które osłabiają organizm i powodują rozdrażnienie. Odchudzając się na własną rękę na początku odstawiamy słodycze oraz jedzenie po godzinie 18. Ale to nie zawsze skutkuje. Jeśli chcemy zwalczyć tłuszcz najlepiej spotkać się z dietetykiem, który ułoży jadłospis odpowiedni dla naszego stylu życia, upodobań, a czasami i dolegliwości, z którymi się borykamy. Warto postawić na diety oczyszczające. Usuwają szkodliwe toksyny, wspomagając jednocześnie procesy trawienne. Sami nabieramy energii oraz w mniejszym stopniu odczuwamy zmęczenie. Wystarczy jeść jedynie naturalne pokarmy rezygnując z produktów przetworzonych takich jak: mąka, cukier, czy jedzenie z torebek.

Krok 2 – ruch to zdrowie
Poranna gimnastyka jest jedną z najlepszych form spalania kalorii. Udowodnił to amerykański trener Jorge Cruise. Ćwiczenia wcale nie muszą być drakońskie. Należy jednak nastawić się na trening siłowy. Podstawą jest, aby wykonywać je rano przynajmniej przez 8 min. Różnicę zauważymy już po tygodniu. Zbędne kilogramy to jedna sprawa. Druga to cellulit, z którym zmaga się ponad 80 proc. kobiet nawet szczupłych i młodych. W tym przypadku również sport będzie najlepszym rozwiązaniem np. pływanie i jazda na rowerze. Aktywność fizyczna pobudzi układ limfatyczny oraz będzie stymulować produkcję włókien kolagenu i elastyny.

« COFNIJ SIĘ    IDŹ DO DZIAŁU: URODA IDŹ DO DZIAŁU: PIELęGNACJA CIAłA

• „Dzień Matki i Dziecka pod Znakiem Czerwonego Noska”
• Festiwal Kobiet już 20 maja. Wstęp wolny
• 9. PLANETE DOC FILM FESTIVAL
• Ogólnopolski Przegląd Monodramu Współczesnego
• Koncert charytatywny dla Daniela
• Odmieniona Agata Kulesza
• Dni Teatru na Mokotowie
• Wyjątkowy koncert na 10-te urodziny Mikromusic

CIEKAWE TEMATY

Łupież, jak depresja powraca jesienią

Problem łupieżu najczęściej wzmaga się jesienią i zimą, kiedy następuje gwałtowne obniżenie temperatury i skóra broni się wydzielając większą ilość sebum ochronnego (łoju), a to prowadzi do... czytaj »

CIEKAWE TEMATY

Skóra wrażliwa

Zasady pielęgnacji skóry wrażliwej są dosyć złożone, ponieważ muszą uwzględniać szereg niekorzystnych zjawisk zachodzących na powierzchni skóry i w skórze właściwej. Czy wiesz jakich? czytaj »

SONDA

Ile udało ci się schudnąć najwięcej w ciągu pół roku

1-3 kg

5-9 kg

powyżej 10

szybko schudłam i szybko powróciłam do wagi

Testowy2

Kiedy masz opryszczkę pomaga - kompres z czarnej herbary - wacik z kroplą alkoholu

Porównaj na trivago tanie hotele w Paryżu

Portal dla kobiet. Jesteśmy z wami już 8 lat



Media, TV, Kino, Kultura, Imprezy, Wydarzenia